NOCLEGI
ROZKŁADY
Rumianek, czyli dlaczego warto mieć go w domowej apteczce
fot. nadesłane
Rumianek uważany jest za jeden z najbezpieczniejszych i najdelikatniejszych leczniczych ziół. Od lat używany w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, zawiera aktywny związek alfa-bisabolol, któremu zawdzięcza właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dzięki temu, rumianek od wielu lat stosowany jest w leczeniu wielu dolegliwości.
REKLAMA
Depresja
Olejek rumiankowy stosowany jest w aromaterapii jako związek antydepresyjny. Dotychczasowo przeprowadzone badania wykazały, że rumianek eliminuje uczucie smutku, depresji, ospałości oraz wywołuje uczucie szczęścia.
Problemy ze snem
Rumianek zawiera substancję o nazwie heksobarbital, która uwalnia od niepokoju i ułatwia zasypianie, a także wykazuje zdolność przedłużania snu. Ponadto zawarta w rumianku glicyna, posiada właściwości kojące.
Zespół jelita drażliwego
Przeciwzapalne i przeciwskurczowe właściwości rumianku, powodują rozluźnienie mięśni gładkich błony śluzowej żołądka i jelit. Zmniejszone nasilenie skurczu i bólu pomaga zmniejszyć nadmiar gazów i wzdęć w jelitach.
Infekcje bakteryjne i grzybicze
Antybakteryjne oraz stymulujące układ odpornościowy właściwości rumianku pomagają w walce z przeziębieniem. Wykazano, że olejek z rumianku działa bakteriobójczo i grzybobójczo względem (odpowiednio) bakterii Gram-dodatnich i Candida albicans.
Alergie
Dzięki zawartości związku takiego jak chamazulen, rumianek posiada właściwości przeciwalergiczne. Substancja ta hamuje uwalnianie histaminy i zapobiega powstawaniu stanów zapalnych.
Migrena
Badania wykazały, że napar z rumianku działa uśmierzająco na ból głowy. Lecznicze działanie naparu z rumianku jest zauważalne wtedy, gdy ból głowy nie jest jeszcze intensywny.
Oparzenia
Olejek z rumianku jest użyteczny w leczeniu poparzeń, z uwagi na obecne w nim olejki eteryczne, posiadające właściwości kojące. Znacząco poprawia stan skóry i sprzyja procesom gojenia się.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego i bóle menstruacyjny
Udowodniono, że picie rumianku dwa razy dziennie pomaga w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bóli menstruacyjnych z uwagi na wzrost poziomu glicyny w moczu, która łagodzi
Rumianek nie jest zalecany osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew, ponieważ zawiera kumaryny – substancje, które wykazują podobne właściwości.
Kobiety w ciąży oraz osoby uczulone na aster, stokrotkę czy chryzantemę powinny unikać naparu z rumianku.
Aneta Strelau mgr dietetyki klinicznej, certyfikowany europejski specjalista leczenia otyłości (cert. SCOPE), Członkini Europejskiej Federacji Stowarzyszeń Dietetyków DIETS/ EFAD, Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i Na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, wiceprezes Fundacji promującej sport wśród dzieci i młodzieży „Warszawska Asocjacja Rugby. Właścicielka Poradni ,,Dietetyki Klinicznej Strelau”, Autorka ,,Poradnika dietetycznego dla Pacjenta z cukrzyca 2 cz. I” Poradnika dietetycznego dla Pacjentów z cukrzyca 2 cz. II” , ,, Dieta dla Dziecka”, ‘’Żywienie osób starszych w praktyce”. Specjalista w zakresie leczenia otyłości oraz dietoterapii chorób autoimmunologicznych dzieci i dorosłych. Zajmuje się również poradnictwem dla dzieci objętymi opieką specjalistycznych poradni zaburzeń neurorozwojowych na terenie Warszawy. Wykładowca, uczestniczka licznych kongresów dotyczących żywienia klinicznego i chorób metabolicznych. Ekspert w licznych kampaniach edukacyjnych, w programach TV oraz w audycjach radiowych.
www.strelmedica.pl
Olejek rumiankowy stosowany jest w aromaterapii jako związek antydepresyjny. Dotychczasowo przeprowadzone badania wykazały, że rumianek eliminuje uczucie smutku, depresji, ospałości oraz wywołuje uczucie szczęścia.
Problemy ze snem
Rumianek zawiera substancję o nazwie heksobarbital, która uwalnia od niepokoju i ułatwia zasypianie, a także wykazuje zdolność przedłużania snu. Ponadto zawarta w rumianku glicyna, posiada właściwości kojące.
Zespół jelita drażliwego
Przeciwzapalne i przeciwskurczowe właściwości rumianku, powodują rozluźnienie mięśni gładkich błony śluzowej żołądka i jelit. Zmniejszone nasilenie skurczu i bólu pomaga zmniejszyć nadmiar gazów i wzdęć w jelitach.
Infekcje bakteryjne i grzybicze
Antybakteryjne oraz stymulujące układ odpornościowy właściwości rumianku pomagają w walce z przeziębieniem. Wykazano, że olejek z rumianku działa bakteriobójczo i grzybobójczo względem (odpowiednio) bakterii Gram-dodatnich i Candida albicans.
Alergie
Dzięki zawartości związku takiego jak chamazulen, rumianek posiada właściwości przeciwalergiczne. Substancja ta hamuje uwalnianie histaminy i zapobiega powstawaniu stanów zapalnych.
Migrena
Badania wykazały, że napar z rumianku działa uśmierzająco na ból głowy. Lecznicze działanie naparu z rumianku jest zauważalne wtedy, gdy ból głowy nie jest jeszcze intensywny.
Oparzenia
Olejek z rumianku jest użyteczny w leczeniu poparzeń, z uwagi na obecne w nim olejki eteryczne, posiadające właściwości kojące. Znacząco poprawia stan skóry i sprzyja procesom gojenia się.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego i bóle menstruacyjny
Udowodniono, że picie rumianku dwa razy dziennie pomaga w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bóli menstruacyjnych z uwagi na wzrost poziomu glicyny w moczu, która łagodzi
Rumianek nie jest zalecany osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew, ponieważ zawiera kumaryny – substancje, które wykazują podobne właściwości.
Kobiety w ciąży oraz osoby uczulone na aster, stokrotkę czy chryzantemę powinny unikać naparu z rumianku.
Aneta Strelau mgr dietetyki klinicznej, certyfikowany europejski specjalista leczenia otyłości (cert. SCOPE), Członkini Europejskiej Federacji Stowarzyszeń Dietetyków DIETS/ EFAD, Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i Na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, wiceprezes Fundacji promującej sport wśród dzieci i młodzieży „Warszawska Asocjacja Rugby. Właścicielka Poradni ,,Dietetyki Klinicznej Strelau”, Autorka ,,Poradnika dietetycznego dla Pacjenta z cukrzyca 2 cz. I” Poradnika dietetycznego dla Pacjentów z cukrzyca 2 cz. II” , ,, Dieta dla Dziecka”, ‘’Żywienie osób starszych w praktyce”. Specjalista w zakresie leczenia otyłości oraz dietoterapii chorób autoimmunologicznych dzieci i dorosłych. Zajmuje się również poradnictwem dla dzieci objętymi opieką specjalistycznych poradni zaburzeń neurorozwojowych na terenie Warszawy. Wykładowca, uczestniczka licznych kongresów dotyczących żywienia klinicznego i chorób metabolicznych. Ekspert w licznych kampaniach edukacyjnych, w programach TV oraz w audycjach radiowych.
www.strelmedica.pl
PRZECZYTAJ JESZCZE
