reklama
kategoria: Zdrowie
30 grudzień 2020

Postanowienia Noworoczne 2021 – dietetyk kliniczny Aneta Strelau

fot. nadeslane
Każdego roku gdy nadchodzi Nowy Rok, kobiety i mężczyźni na całym świecie potajemnie sięgają po kartkę papieru i skrupulatnie notują listę ‘Postanowień Noworocznych’. Niewinna lista, której zadaniem jest udoskonalenie naszej osoby, często staje się nie do osiągnięcia, a my z powodu braku rezultatów bardzo szybko tracimy zapał i nasze postanowienia lądują w koszu. Co zrobić aby nasze postanowienia noworoczne zostały zrealizowane, a zmiany, które dzięki nim wprowadzimy były zmianami na długie lata?
REKLAMA
Najlepiej zacząć od tego, by nasze postanowienia noworoczne były przede wszystkim realne, a do celu zbliżać się małymi krokami. Warto też mieć kogoś do pomocy w realizacji zamierzonych celów, zwłaszcza jeśli mamy podobne postanowienia.

Poniżej przedstawiam moje “Postanowienia Noworoczne” i mamy nadzieję, że będą dla Państwa inspiracją.

Zdrowe Postanowienia Noworoczne 2021:
  1. Schudnę 4 kg w 3 miesiące
  2. Każdego dnia wypiję 2 dodatkowe szklanki wody
  3. W każdym tygodniu zaplanuję 2 dodatkowe zajęcia fizyczne
  4. Każdego dnia zjem dodatkową porcję warzyw
  5. Raz w tygodniu przygotuję nowy przepis
  6. Zastosuje nową technikę relaksacyjną
  7. Codziennie znajdę pół godziny czasu tylko dla siebie
  8. 3 razy w tygodniu wysiądę 1 przystanek wcześniej i ostatni odcinek drogi do pracy lub domu przejdę pieszo
Mamy nadzieję, że po zrealizowaniu tych postanowień, kolejna lista noworoczna będzie już listą nowych postanowień, o wiele łatwiejszych do osiągnięcia.

Aneta Strelau mgr dietetyki klinicznej, certyfikowany europejski specjalista leczenia otyłości (cert. SCOPE), Członkini Europejskiej Federacji Stowarzyszeń Dietetyków DIETS/ EFAD, Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i Na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, wiceprezes Fundacji promującej sport wśród dzieci i młodzieży „Warszawska Asocjacja Rugby. Właścicielka Poradni ,,Dietetyki Klinicznej Strelau”, Autorka ,,Poradnika dietetycznego dla Pacjenta z cukrzyca 2 cz. I” Poradnika dietetycznego dla Pacjentów z cukrzyca 2 cz. II” , ,, Dieta dla Dziecka”, ‘’Żywienie osób starszych w praktyce”. Specjalista w zakresie leczenia otyłości oraz dietoterapii chorób autoimmunologicznych dzieci i dorosłych. Zajmuje się również poradnictwem dla dzieci objętymi opieką specjalistycznych poradni zaburzeń neurorozwojowych na terenie Warszawy. Wykładowca, uczestniczka licznych kongresów dotyczących żywienia klinicznego i chorób metabolicznych. Ekspert w licznych kampaniach edukacyjnych, w programach TV oraz w audycjach radiowych.

www.strelmedica.pl
PRZECZYTAJ JESZCZE
pogoda Sierpc
3.7°C
wschód słońca: 07:50
zachód słońca: 15:30
reklama

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Sierpcu

kiedy
2025-01-04 20:00
miejsce
Centrum Kultury i Sztuki w...
wstęp biletowany
kiedy
2025-02-23 16:00
miejsce
Centrum Kultury i Sztuki w...
wstęp biletowany
kiedy
2025-02-27 17:30
miejsce
Centrum Kultury i Sztuki w...
wstęp biletowany
kiedy
2025-04-27 18:00
miejsce
Centrum Kultury i Sztuki w...
wstęp biletowany